top of page
Øg trygheden
Genfind kærligheden
PARTERAPI/-COACHING
Parterapi Odense, Svendborg, Fyn og online:
Hvordan kan parterapi redde parforholdet?
I får redskaber til at...:
-
Transformere fastlåste mønstre og konflikter til heling og udvikling.
-
Genopdage kærligheden, forbundetheden og sjov i jeres forhold.
-
Skabe en fælles vision og retning imod jeres ønskede fremtid.
-
Forstå forskelligheder og roden til konflikter hos jer selv og hinanden.
-
Opnå/bevare kærlig og effektiv dialog imellem jer.
-
Lære om dine egne mønstre i parforhold, et sundt partnervalg, og hvordan man finder og forbinder sig med en tryg person (for singler).
Jeg ser frem til at møde jer.
Med venlig hilsen
Peter Rørbæk Sorgenfrei
Ejer af Vores Terapi (Odense, Svendborg, Fyn, online), certificeret systemisk coach,
parterapeut (v. Dansk Imagocenter) og cand.mag. i kommunikation
Parterapi Odense | Parterapi Svendborg | Parterapi Fyn | Parterapi Online | Mandlig parterapeut
Medlem af
Imago Forening Danmark
Hvornår er det tid til parterapi?
Det er normalt, at vi oplever op- og nedture i vores parforhold. Samtidig er parforholdet noget af det mest dyrebare, vi har.
Men når det går skævt, og vi ikke kan ændre fastlåste dynamikker, kan det gå ud over både vores indbyrdes relation, men også ud over vores børn og andre tæt på os.
Her kan det være en god idé at søge professionel støtte hos en parterapeut - også når en evt. beslutning om et brud i parforholdet er truffet, og man ønsker en god dialog fremadrettet .
Andre vælger at tage problemerne i opløbet med VORES TERAPIs par-tjek, der ligeledes styrker forholdet og skaber muligheder for fælles visioner, udvikling og forståelse.
-
Hvordan kan parterapi hjælpe os med at kommunikere bedre?Imago parterapi fokuserer på at lære par at lytte aktivt og kommunikere på en måde, der fremmer forståelse og empati. Gennem specifikke øvelser kan du og din partner lære at udtrykke jeres behov og følelser klart, hvilket forbedrer kommunikationen. Forskning og erfaringer viser, at parterapi kan forbedre forhold betydeligt (se evt. mere under Er parterapi effektivt?).
-
Vil parterapi få os til at føle os tættere forbundet?Ja, parterapi har som mål at skabe dybere følelsesmæssige forbindelser. Gennem processen lærer I at forstå hinandens dybere behov og mønstre, hvilket ofte fører til større intimitet og tættere forbindelse.
-
Hvordan kan jeg få min partner til at forstå mine behov bedre?I parterapien lærer du og din partner at kommunikere jeres behov klart og empatisk. Parterapeuten hjælper jer med at skabe forståelse og åbenhed, så dine behov ikke bliver overset, og din partner bliver bedre til at forstå og reagere på dem.
-
Hvordan håndterer vi konflikter på en sund måde?Parterapi lærer par at håndtere konflikter ved at skabe et rum, hvor begge parter kan blive hørt uden at føle sig angrebet. Terapeuten hjælper med at skabe en metode til konfliktløsning, der er baseret på respekt, forståelse og samarbejde, så konflikter kan blive håndteret konstruktivt.
-
Er det normalt at gå i parterapi, selvom vi ikke har store problemer?Ja, det er meget normalt. Mange par vælger at gå i terapi, selvom de ikke oplever store kriser, for at styrke deres forhold og forebygge fremtidige problemer. Det kan være en måde at skabe en dybere forbindelse og undgå større konflikter på længere sigt.
-
Hvad, hvis min partner ikke vil engagere sig i terapien?Det er ikke ualmindeligt, at den ene partner er mere tøvende end den anden. I terapien holder terapeuten et sikkert rum, hvor begge parter føler sig trygge nok til at engagere sig. Selv en lille indsats fra begge kan skabe stor forandring, og ofte vil den mere tøvende partner begynde at se fordelene og blive mere engageret.
-
Vil parterapi påvirke vores børn positivt?Ja, når forældre arbejder på deres forhold og forbedrer kommunikationen og følelsesmæssige forbindelse, skaber det en mere stabil og harmonisk familieenhed. Børn trives bedst, når deres forældre har et sundt forhold, og parterapi kan hjælpe med at skabe en positiv atmosfære i hjemmet.
-
Kan jeg forvente, at min partner er helt åben fra starten af forløbet?Det kan tage tid for begge partnere at føle sig trygge nok til at åbne op. Parterapi er en proces, og det kræver tålmodighed og tillid at komme dertil, hvor begge føler sig klar til at dele og være sårbare. Disse misforståelser kan føre til frustration og skuffelse, men med korrekt forståelse kan parterapi blive en positiv, samarbejdende proces, der styrker relationen.
-
Vil terapi redde forholdet?Det kræver både tid, engagement og villighed at arbejde med de problemer, der kommer frem. Terapi kan redde forhold – men kun hvis begge parter er engagerede i processen, og nogle gange kan udfaldet være, at forholdet afsluttes på en sundere måde.
-
Er det muligt at genopbygge tillid efter utroskab?Genopbygning af tillid efter utroskab er en udfordrende proces, men det er muligt. Imago-terapi kan hjælpe jer med at bearbejde såret, forstå årsagerne bag svigtet og langsomt genopbygge tilliden gennem åbenhed, kommunikation og engagement i processen.
-
Terapi må jo betyde, at vores forhold er svagt?Parterapi er ofte et tegn på styrke, fordi det viser, at begge parter er villige til at arbejde på forholdet. At investere tid og kræfter i terapi kan være en stærk handling, der styrker forholdet og gør det mere modstandsdygtigt.
-
Handler parterapi kun om at snakke om problemer?Parerapi handler også om at finde styrker, kvaliteter og potentiale i forholdet og bygge videre på dem. Parerapi hjælper med at skabe en ny forståelse for forholdets positive aspekter og giver par værktøjer til at styrke det, de allerede gør godt.
-
Hvordan vil parterapi hjælpe mig som mand?Imago parterapi skaber et trygt rum og giver de nødvendige redskaber til at forstå hinanden bedre, navigere konflikter mere konstruktivt og skabe dybere forbindelser. For mange mænd er dette en mulighed for at løse frustrationer og opnå bedre balance i forholdet uden at føle sig isolerede. Forskning og erfaringer viser, at parterapi kan forbedre forhold betydeligt (se evt. mere under Er parterapi effektivt?).
-
Hvordan kan parterapi forbedre vores sexliv?Når kommunikationen forbedres og følelsesmæssige forbindelser styrkes, kan det have en direkte positiv indflydelse på intimiteten. Imago parterapi kan hjælpe med at identificere følelsesmæssige blokeringer og åbne op for en dybere, langt mere tilfredsstillende seksuel forbindelse.
-
Hvad koster parterapi? Kan man få gratis parterapi?Priser på parterapi kan variere og ligger ofte i spændet 1.100 og 2.000 kr. for en session på 1,5-2 timer. Her kan du læse om henvisninger og økonomisk hjælp samt legat til parterapi-forløb. Mange par finder, at fordelene ved et sundere, mere harmonisk forhold langt overstiger omkostningerne. Det kan også forhindre fremtidige problemer eller brud, der kan være langt dyrere både økonomisk og menneskeligt - både for parforholdet og for familien.
-
Er parterapi ikke kun for folk, der har virkelig store problemer?Parterapi er ikke kun for par i krise. Mange par finder sparringen gavnlig ift. at arbejde på deres forhold, for at styrke båndet og forebygge fremtidige konflikter. Terapien er en mulighed for at forbedre relationen og skabe dybere forståelse, selv når forholdet fungerer nogenlunde godt.
-
Er parterapi et tegn på svaghed?Det at søge støtte er ikke et tegn på svaghed, men tværtimod på styrke. At tage ansvar for sit forhold og familie samt at arbejde aktivt på at forbedre relationerne kræver en vis portion mod og handlekraft. Mange opdager herudover, at parterapi faktisk gør dem stærkere og mere selvsikre i deres relationer.
-
Er parterapi ikke bare følelser og snak?Moderne parterapi kombinerer følelsesmæssig forståelse med praktiske værktøjer og øvelser til at håndtere konflikter, forbedre kommunikation og skabe handling. Det handler langt fra kun om at tale om følelser, men også om at lære effektive metoder og benytte redskaber til at forbedre parforholdet og dermed også familielivet.
-
Er det bare manden, der skal fikses i parterapi?Parterapi handler om samarbejde. Terapien fokuserer på dynamikken i forholdet og søger at forbedre kommunikationen og forståelsen mellem begge partnere. Ingen af partnerne bliver "fikset", men begge arbejder sammen på at skabe et bedre forhold.
-
Tager terapeuten min partners side?En imago parterapeut er neutral og tager ikke parti. Terapeutens mål er at støtte begge parter i at forstå hinanden bedre og arbejde sammen om at styrke forholdet. Terapeuten hjælper med at skabe balance, så begge parter føler sig anerkendt og respekteret.
-
Bliver man nødt til at dele sine følelser?Parterapien er ikke en tvungen følelsesudveksling, men snarere en proces, hvor I lærer at forstå egne følelser og behov, og hvordan de påvirker forholdet. Mange beskriver, at denne metode hjælper dem med at kommunikere mere effektivt og føle sig hørt, uden at det bliver overvældende.
-
Hvor lang tid i parterapi?Resultater varierer afhængigt af parrets dynamik og engagement i forløbet. Nogle par ser forbedringer inden for de første par sessioner, mens andre måske har brug for lidt mere tid. Ofte vil omkring 8 sessioner være passende -plus/minus et par stykker. De vigtigste faktorer er at være tålmodig og engageret i processen.
bottom of page